Scenario: 18:30 uur
"Thuis na een drukke dag, geen idee wat te koken. Wij geven je een plan dat past bij je avondroutine, zonder ingewikkelde boodschappenlijsten."
Voeding is de bouwsteen van je energie, niet je keurslijf.
Geen dieetgoeroes, geen rigide schema’s. Bij VoedingKracht leer je hoe voeding werkt voor jou. Persoonlijk, wetenschappelijk onderbouwd en gericht op de lange termijn.
• Geen medisch advies via formulier
• Max 1 consult per week
• Annulering min 24u van tevoren
Ons Lexicon
- Smaakvol herstel Ons standpunt: Herstel moet smaken, anders houdt niemand het vol.
- Macronutriënten Ons standpunt: Ratio is contextafhankelijk, nooit een dogma.
- Eetdagboek Ons standpunt: Inzicht gaat voor perfectie. We schrijven om te begrijpen, niet om te oordelen.
Waarom de meeste plannen mislukken (en wat werkt)
In de praktijk zie ik het telkens weer: mensen starten vol motivatie met een "perfect dieet", om twee weken later terug te vallen in oude gewoontes. Het probleem is zelden discipline. Het probleem is wanrealistische planning.
VoedingKracht draait het om. We beginnen niet bij de boodschappenlijst, maar bij jouw werkelijkheid. Hoe laat sta je op? Hoe ziet je werkdag eruit? Wat zijn je valkuilen? Die antwoorden vormen de basis van een plan dat wel werkt op een drukke donderdagavond. Het draait om herkenbaarheid, niet om perfectie.
Vignette
"Een cliënt met een volle baan dacht dat ze geen tijd had voor gezond koken. De oplossing was geen snellere oven, maar iets anders kiezen op de momenten dat ze wél tijd had. Binnen 3 weken was haar energieniveau stabiel, zonder dat ze haar sociale leven opgaf."
"Ik geloof in helderheid. Geen jargon, maar antwoorden die je meteen kunt toepassen."
De Expert • VoedingKracht
Onze aanpak: Vraag, Hypothese, Test
1. De Vraag
Wat is je daadwerkelijke obstakel? We starten met luisteren, niet met adviseren.
2. De Hypothese
We formuleren een concrete, testbare stap. Bijvoorbeeld: "Als we ontbijt verplaatsen naar 09:00, verdwijnt de 15:00 dip."
3. De Test
Jij test het in de praktijk. We evalueren wat werkt en schalen op. Geen theorie, maar beweging.
HBO Voeding & Diëtetiek
Beroepsvereniging lid
Is dit iets voor jou?
Een lens om je keuze scherp te krijgen
Optimaliseert voor:
- ✓ Stabiliteit op de lange termijn (niet crashen)
- ✓ Begrip van waarom je eet wat je eet
- ✓ Integratie in een bestaand druk leven
- ✓ Energie die blijft, niet fluctueert
Is dit minder geschikt voor:
- × Zoekenden naar een 'quick fix' of wondermiddel
- × Mensen die geen enkele verandering in routine willen
- × Medische aandoeningen die niet via voeding begeleid kunnen worden
Criteria: Beschikbaarheid (avond/dag), Kosten per sessie, Specifieke doelstelling.
Klaar voor de eerste stap?
Het formulier hieronder is het startpunt. We plannen een eerste online consult om je situatie te schetsen en te kijken of er een match is.
VoedingKracht
Kerkstraat 45, 1012 ZX Amsterdam
Kerkstraat 45, 1012 ZX Amsterdam
+31 20 123 4567
[email protected]
[email protected]
Ma-Vr: 09:00 - 18:00
Reactie binnen 24u
Reactie binnen 24u